Cansado de lutar contra a dor lombar?
Descubra o que
realmente a causa e como você pode finalmente obter um alívio duradouro.
O que é dor lombar?
A dor lombar pode
ter muitas causas, como um músculo posterior deslocado, problemas de hérnia de
disco, artrite ou disfunção articular sacroilíaca. Nos casos em que não
houve um diagnóstico definitivo, a próxima pergunta que deve ser feita é: por
quanto tempo você sofreu? Sua dor irá cair em uma das duas categorias:
aguda (o que indica uma ocorrência recente) ou crônica (dor por um longo
período de tempo).
O que causa a dor
lombar?
Os dois motivos
mais comuns para a dor lombar são traumas e desequilíbrios musculares. Os
desequilíbrios musculares podem ter um efeito negativo em sua postura, levando
ao que são chamados de "disfunções posturais". Essas disfunções
incluem alinhamento anormal da pelve e curvatura anormal da coluna
vertebral. Esse desalinhamento causa aumento do desgaste nas articulações,
músculos e ligamentos - mesmo os discos.
A coisa mais
importante para entender sobre qualquer dor lombar é que, à falta de trauma, ela
não surge do dia para a noite. Você pode ter os sintomas muito
rapidamente, mas leva muito tempo para que a condição chegue ao ponto em que
suas costas finalmente cedem e se tornam dolorosas.
Quais são os
sintomas da dor lombar?
A maioria das
queixas varia de uma dor localizada para dores irradiadas nas pernas ou braços,
dependendo de onde o problema está localizado.
A dor nas costas que
causa perda de controle do intestino ou da bexiga é considerada uma emergência
médica, então qualquer pessoa que experimente qualquer um desses sintomas deve
ir ao pronto socorro o mais rápido possível.
Quais são os
tratamentos mais comuns para a dor lombar?
Injeções de
cortisona, relaxantes musculares ou anti-inflamatórios não esteroides são os
tratamentos mais comuns empregados pelos médicos.
Quiropráticos e
fisioterapeutas geralmente oferecem imobilização espinhal, bolsa de água quente,
ultrasom, estimulação elétrica e exercícios terapêuticos.
A cirurgia sempre deve
ser sua última opção e só deve ser considerada se a gravidade de sua condição o
justificar.
Por que os
tratamentos tradicionais para a dor lombar falham?
A maioria dos
tratamentos tradicionais falham porque eles simplesmente abordam os sintomas e
não conseguem resolver a causa da condição. Sua dor lombar é um problema
físico, e requer uma solução física. Não há pílulas ou injeções que possam
restaurar o equilíbrio postural em seu corpo porque não conseguem tirar a
pressão do nervo ou fazer as articulações funcionarem melhor.
Quais tratamentos
de dor nas costas mais comuns funcionam melhor?
Quando você tem dor
lombar e você não tem um diagnóstico adequado, a primeira sugestão é buscar
atendimento médico adequado. Mesmo assim, há casos em que um diagnóstico
adequado não é dado, nesse caso, deve ser considerada uma abordagem
conservadora.
O uso de gelo
(primeiras 48 horas) ou calor (após 48 horas) pode ajudar a controlar a
inflamação, dor e rigidez. Outras abordagens naturais, incluindo a terapia enzimática, podem ser benéficas para ajudar a controlar o sintoma da condição.
Na maioria dos
casos de dor lombar, o Ponto de Gatilho aperta o músculo, enfraquece-o e o torna
dolorido. Portanto, a terapia diária de Ponto de Gatilho é muito recomendada, de
preferência combinada com a terapia de balanço muscular, a fim de se restaurar
uma postura mais neutra e equilibrada.
A Terapia de Inversão também pode ser muito eficaz na remoção de alguma
causa provocada por esforço e compressão na coluna vertebral além de propiciar também
outros benefícios para a saúde.
Mas a coisa mais
importante a abordar são os desequilíbrios musculares. Embora existam
muitas coisas que causam ou contribuem para a dor nas costas, os desequilíbrios
musculares são a principal causa física à medida que deslocam o corpo para fora
do seu alinhamento.
A boa notícia é que
os desequilíbrios musculares são relativamente fáceis de identificar e
abordar. Uma vez que você conhece os desequilíbrios que você tem, você
pode corrigir os desequilíbrios ao realizar a combinação certa de alongamentos corretivos da dor lombar e o uso da
Fontes:
Coordenação, tradução e adaptação:
equipe IMATERAPIA
WRITTEN BY: JESSE CANNONE
UPDATED: APRIL 6,2017
UPDATED: APRIL 6,2017
http://www.losethebackpain.com/conditions/lower-back-pain/
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